Per a molts atletes, especialment els corredors, aquest fenomen és ben conegut. La majoria de les vegades, senten un dolor prou agut just sota la caixa toràcica. És la melsa la font del problema?

El flato és un fenomen típic pel qual moltes persones pensen conèixer l'explicació: un menjar massa excessiu abans de l'esport, una mala condició física, un estómac i intestins fràgils, una mala circulació sanguínia amb una falta d'oxigenació, enrampades del diafragma o mal escalfament. Tots els llocs de salut populars tenen la seva opinió sobre el tema i donen consells per a prevenir el dolor o fer que desaparegui més ràpid.

Fa vint anys, el tema va ser objecte de molt pocs estudis. Des de llavors, diversos científics s'han embarcat en aquest camp a la recerca de les causes.

D'on ve aquest dolor?

El flato ocorre sovint durant l'esport. Però, com podem explicar aquest dolor?

  • Córrer és l'esport amb major índex malaltia, el cos es mou constantment en posició vertical.
  • El ciclisme causa menys freqüència perquè el tronc està prostrat.
  • La intensitat de l'esport no sembla ser un factor determinant. El flato pot passar durant esforços menys intensos, com córrer o caminar a velocitat moderada.
  • L'evidència no és suficient per a considerar els mals escalfaments i el clima fred com a factors negatius.
  • El flato es presenta amb més freqüència en persones joves i en persones amb mala postura.
  • Una millor condició física redueix el risc de contreure flato.
  • El sexe de la persona no té influència.
  • El flato apareix més ràpidament després d'un menjar. La ingesta dietètica de sucre, greix i proteïna té una influència. Les begudes energètiques estan particularment preocupades perquè el seu alt contingut de sucre sovint causa flato.

La falta d'oxigenació dels músculs, com el diafragma, continua sent una teoria poc probable. De fet, el flato es produeix fins i tot durant els esforços de baixa intensitat. La falta d'oxigenació i la dilatació dels intestins són factors encara menys plausibles, ja que es produeix fins i tot quan els atletes no han menjat. El dolor intestinal sovint també està relacionat amb el còlic o la meitat de l'abdomen.

L'augment de la pressió sobre els lligaments apareix entre les causes citades. Els lligaments connecten el diafragma al fetge, abdomen i melsa. La teoria de la melsa, que també es discuteix, es basa en aquests elements. No obstant això, aquesta teoria no explica per què el dolor pot aparèixer en la part inferior de l'abdomen.

El dolor que es produiria en els nostres òrgans interns també és improbable, ja que els dolors solen ser apagats i se senten més en el centre de l'abdomen.

Fins ara, la teoria que l'explica és la inflamació de part del peritoneu. El dolor del peritoneu sol ser blanc i viu. La intensificació del dolor, causada pel moviment i la dilatació de l'abdomen és fàcil d'explicar. El peritoneu envolta tots els òrgans de l'abdomen i està menys tibant en els costats. Com a resultat, es mou més i pot causar més dolor. Enfortir els músculs de la paret abdominal podria reduir el dolor.

Pel fet que les causes específiques encara són difícils d'identificar, és difícil donar consells de confiança.

  • No begui ni coma en grans quantitats dues hores abans de la seva activitat esportiva i eviti les begudes amb alt contingut de sucre.
  • L'ús d'un cinturó esportiu pot tenir efectes beneficiosos. Però seria encara més avantatjós enfortir-ho.
  • És difícil saber si fer massatges en l'àrea afectada, respirar profundament o doblegar-se pot ajudar. La manera més efectiva de detenir el dolor és, lamentablement, prendre un descans.

Conclusió

El flato es produeix durant l'exercici no són causats ​​per la falta d'oxigenació de la melsa o altres òrgans i músculs. L'explicació més probable és la inflamació d'una part del peritoneu, que està relacionada amb el diafragma.