El 30 d'octubre se celebra el Dia Mundial del físic-culturisme, una activitat física àmpliament practicada en diverses parts del món. El físic-culturisme es basa en el desenvolupament i augment de la massa muscular del cos amb objectius estètics.
La selecció de la data d'aquesta efemèride coincideix amb el naixement de Charles Atlas, en homenatge a un dels grans pioners del físic-culturisme.
El culturisme o físic-culturisme és una activitat física basada en un programa exigent d'entrenament amb pesos, per al desenvolupament i control de la musculatura.
Aquesta activitat es duu a terme en gimnasos per realitzar exercicis de força i generar hipertròfia muscular, obtenint una musculatura forta, simètrica i definida. La musculació és l'activitat que es realitza per hipertrofiar el múscul.
Un físic-culturista ha de posseir un físic preparat, modelat i esculpit mitjançant una rutina intensa de pesos i exercicis, una dieta balancejada i descans adequat. Ha de tenir una estructura òssia adequada, caracteritzada per les clavícules relativament amples i els malucs estrets.
Un dels elements essencials del físic-culturisme és la posa, per mostrar el desenvolupament muscular aconseguit. D'altra banda, l'alimentació té un paper essencial en aquesta disciplina, basada en una dieta hipercalòrica i hipocalòrica mitjançant el consum de carbohidrats, proteïnes i greixos, així com la suplementació.
El culturisme és un estil de vida basat en l'exercici físic i una alimentació adequada. La pràctica obsessiva d'aquest esport pot generar trastorns psicopatològics, com la dismòrfia muscular o vigorèxia.
