L'11 de gener se celebra el Dia Internacional de l'Agraïment, una celebració per difondre el valor de ser agraïts amb els altres.
No se sap l'origen d'aquesta data. Es diu que podria ser un intent d'alguna empresa de postals d'agraïment o greeting cards per fer publicitat dels seus productes.
S'aprofita aquesta data per difondre el valor de ser una persona agraïda amb els altres, bé sigui amb les persones que et fan feliç, familiars o amics, o fins i tot amb persones amb les quals et creues dia a dia, quan vas al supermercat, a portar als teus fills al col·legi, o al treball.
En general, la gent és més feliç quan sent gratitud amb el cor. Quan ens sentim agraïts és impossible que ens sentim amargats o rancuniosos.
Hem d'estar agraïts per les meravelloses benediccions que rebem i les grans oportunitats que tenim. Podem estar agraïts als nostres pares, familiars, amics i mestres. Hem d'expressar gratitud a tots els que ens han ajudat d'alguna manera.
Com se celebra el Dia de l'agraïment
L'objectiu és expressar verbalment o escriure una frase d'agraïment a una persona estimada. Pots enviar un missatge de felicitació.
La psicologia positiva promoguda per Seligman, expressada en l'agraïment, és molt beneficiosa per a la salut, perquè genera neurotransmissors positius com les endorfines o l'oxitocina, responsables de la sensació de benestar.
Emmons, en 2007, va dur a terme una sèrie de recerques que van provar que la pràctica regular d'agrair augmentava en un 25% la percepció del benestar personal. A més un estudi realitzat en 2004 per la Universitat de Pennsilvània, els Estats Units assenyala que la gratitud juntament amb el plaer, l'esperança i l'amor constitueixen els quatre elements que determinen amb més força la felicitat.
