El segon dijous d'octubre se celebra el Dia Mundial de la Vista. Una data decretada per Organització Mundial de la Salut (OMS) conjuntament amb l'Organisme Internacional de Prevenció de la Ceguesa (IAPB).

L'objectiu que persegueix aquest dia és conscienciar a les persones sobre els diferents tipus d'afeccions visuals, els seus tractaments i com gairebé tots són evitables o curables, evitant així que el pacient perdi totalment la capacitat de veure.

Segons les dades de la mateixa OMS, en el món hi ha aproximadament 180 milions de persones amb alguna mena de discapacitat visual, de totes elles un total d'entre 40 i 45 milions són totalment cegues. S'estima que per a l'any que ve, aquestes dades es dupliquin talment que la ceguesa en el món, així com el dret a tenir una bona salut visual, es transformi en un dret humà.

Recomanacions de salut visual:

  • EXAMEN VISUAL: és primordial realitzar una consulta amb el mèdic oftalmòleg almenys una vegada per any, perquè aquest pugui detectar o no la presència d'un problema visual i així poder aconsellar el tractament apropiat d'acord amb cada cas.
  • VIDA SANA: adquirir hàbits alimentosos rics en vitamines A, B, C, E, zinc i àcids grassos essencials, un dèficit d'algun d'ells pot desencadenar problemes en la vista. També és important realitzar exercici i evitar el tabac.
  • EVITAR EL CANSAMENT VISUAL: quan els ulls comencen a manifestar esgotament, perquè estan vermells o inflats, o no permeten enfocar bé un text, la solució més eficaç és detenir l'activitat per un instant i apartar-los de la tasca que els sobrecarrega. Es recomana llevar la nostra mirada de les pantalles cada 20 minutos i dirigir la nostra visió cap a una imatge llunyana durant uns 20 segons per relaxar el sistema d'enfocament ocular. Tenint en compte que per aquests mesos la majoria de la població roman treballant o estudiant des de les seves llars per la crisi sanitària, és fonamental mantenir una bona postura corporal i distància enfront del monitor de la PC, la televisió i altres dispositius mòbils, i emprar sempre bones condicions d'il·luminació.
  • PREVENCIÓ PRIMERENCA: Les ulleres per corregir i protegir la visió són importants en els nens de totes les edats ja sigui per estar enfront de l'ordinador o realitzant activitats a l'aire lliure. Asseguri's de portar al seu fill a consultar un mèdic oftalmòleg si observa alguns dels símptomes esmentats anteriorment.
  • ADQUIRIR LENTS DE QUALITAT: adquireixi ulleres de sol en òptiques habilitades, on el professional, sobre la base de la recepta que li ha lliurat el mèdic oftalmòleg, prendrà les mesures necessàries perquè quedin centrats, usant materials de la millor qualitat òptica i amb filtres per evitar danys en la vista per l'exposició a radiacions UV i altres. És important no adquirir-los en parades ambulants o on no s'asseguri la seva certificació.